Activity

Home » Activity

Diete 2019 – cititoarele revistei online pentru femei YVE au cautat metode prin care pot arde kilogramele in plus care le dau bataie de cap. Intr-adevar, dietele miraculoase nu se schimba de la un an la celalalt, insa dietele care sunt respectate au ramas in vizor si pentru anul 2019.

Dietele in 2019 se bazeaza in mare parte pe respectarea unui regim alimentar nu neaparat strict din punctul de vedere al cantitatii, ci strict din punctul de vedere al organizarii timpului. Fiecare masa trebuie sa fie la o anumita ora pentru ca elementele sa fie asimilate de catre corpul nostru intr-un anumit ritm.

Diete sanatoase 2019:

1.

Cinci diete recomandate pentru 30 de ani

In anul 2019 dieta nordica este considerata a fi cea care va avea cel mai mare succes. S-a observat de-a lungul anului 2014 reintoarcerea gusturilor catre legume, fructe si plante culese de pe camp.

Dietele in 2019 se bazeaza in mare parte pe aceste elemente care provin de la natura atat de darnica. Revenind la dieta nordica, aceasta se bazeaza pe aportul de elemente sanatoase pe care corpul le retine in urma asimilarii fructelor, legumelor.

In ceea ce priveste carnea, aceasta este foarte putina cantitativ vorbind. Exista insa un beneficiu in legatura cu aceasta dieta. Specialistii considera ca poti manca orice, pana te saturi, fara a fi nevoita sa numeri caloriile.

Ce presupune aceasta dieta? Se spune ca dieta nordica este miraculoasa, intrucat dupa cateva saptamani se observa pierderea poftei de mancare. Se va manca numai in momentul in care organismul va cere. Totodata, afirmam mai sus ca nu este indicat consumul de carne. Totusi, carnea de vanat, somon si calcan sunt cateva dintre tipurile de carne acceptate in cadrul acestei diete.

Exemple de alimente care se potrivesc in momentul in care dorim sa incepem dieta nordica: cereale integrale, orez, varza, sfecla rosie, morcovi, mazare, spanac, somon, macrou, pui organic, fructe de padure, marar, patrunjer, menta.

Dietele in 2019 aduc la iveala una dintre cele mai apreciate de catre doctorii specialisti in acest domeniu:

2. Dieta Weight Watchers sau dieta pe puncte:

Intr-adevar, numele poate suna ciudat, sau poate un pic mai greu de pronuntat, insa aceasta dieta are in spate doar 3 reguli deosebit de simple.

In primul rand, in cazul Wieght Watchers conteaza varsta, greutatea si sexul. Sa nu uitam de activitatea fizica pe care o are fiecare individ in parte. Dupa ce am stabilit aceste elemente, trebuie sa aducem la cunostinta ca exista un numar finit de puncte care defineste fiecare individ in parte.

Ce este numarul de puncte?

Poate la inceput va fi complicat sa calculezi mereu numarul de puncte pe care il asimilezi zilnic, insa pe parcurs vei observa ca totul devine un obicei, si inca unul extrem de sanatos. Totul se calculeaza in functie de numarul de calorii si de lipide pe o cantitate de 100 de grame. In momentul in care exista mai multe grasimi, atunci creste numarul de puncte.

Cinci diete recomandate pentru 30 de ani fizica depusa conteaza?

DA! In momentul in care persoana depunde un aefort considerabil in decursul unei zile, spre exemplu frecventeaza o sala de sport, atunci aceasta isi permite sa mai adauge anumite alimente.

Dietele in 2019 sunt deosebit de variate din punctul de vedere al alimentelor care sunt permise, iar in ceea ce priveste acest segment, dieta Weight Watchers este permisibila, intrucat poti manca, de asemenea, orice, insa cu moderatie. Totodata, miscarea fizica trebuie sa fie la ordinea zilei iar 2 litri de apa sunt obligatorii.

3. Dieta lui Heidi Klum:

Cele mai apreciate diete din 2019 au fost surprinse in acest articol. Specialistii au considerat necesar sa aduca la cunostinta cititoarelor si dieta lui Heidi Klum. Ce are aceasta special si de ce este atat de benefica pentru organism urmeaza sa vedem in continuare.

Heidi este invidiata pentru formele sale si ofera din cand in cand informatii despre cum reuseste sa se mentina in aceasta forma de milioane. In primul rand, femeia a afirmat ca nu alege sa manance covrigi. Totodata, afirma ca in fiecare dimineata isi prepara un smoothie sanatos. Acest smoothie este deosebit de benefic, intrucat ofera un plus de energie si un start bun.

Ce avem voie sa mancam?

Heidi a afirmat ca incearca mereu sa nu manance elemente pe baza de carbohidrati. Intr-adevar, din cand in cand isi permite, insa ii plac extrem de mult legumele. Astefel, Heidi Klum reuseste sa aiba un meniu sanatos in fiecare zi.

Dietele in 2019 se bazeaza, dupa cum am observat in acest articol pe schimbari. Se trece mereu de la legume la fructe, sau de la un element la altul. Specialistii nu considera ca a arunca frigiderul in gradina este metoda pentru slabit, insa afirma ca a manca putin din tot este o cale sigura prin care se poate ajunge la greutatea dorita. In concluzie, dietele din 2019 sunt foarte permisibile, bineinteles, in timpul in care exista si o anumita constiinta care sa ne dicteze cand este momentul sa ne oprim.