Activity

Home » Activity

Ať si vyberete kteroukoliv z variant, hodí se vědět, že tělu lépe prospívá postupně dávkované pití než když člověk naráz vypije půl litru.

Zatím nejzajímavější část je podle mě popis fungování (správného i špatného) 4 metabolických hormonů.

Pohankové sedací vaky stimulují správné držení těla a přirozeně tak podporují zdravé sezení. Autor výrazně podotýká, že zdraví souvisí s tím, co jíme, s tím, jak dýcháme, jak pečujeme své tělo a psychiku nejen díky správné výživě, což tvrdí spousta tvůrců různých zázračných diet. Ten, kdo nechápe ten základní princip, není schopen nikoho vyléčit.

Veškeré informace zde uvedené prosím používejte na základě uvědomění vlastní zodpovědnosti. Nejsem lékař, všechna doporučení na tomto blogu vycházejí z mých vlastních, praxí ověřených zkušeností na základě informací načerpaných ze spousty knih, kurzů, internetu, osobních rad a zkušeností jiných lidí, lékařů a léčitelů. Nemohu přebrat jakoukoliv zodpovědnost za případné komplikace. Zároveň rozhodně neodrazuji od návštěvy lékaře a netvrdím, že lékařská péče nepomáhá – v určitých případech je naopak nutností. Tento blog berte proto jako inspiraci, jako vyjádření mého názoru a jednejte dle vlastního uvážení.

Jak Začít Žít Zdravě. A Jak Zase Rychle Neskončit se na online kurz, který vás za 4 týdny provede změnou stravování. Cukr je nejjednodušší forma sacharidů. Vyskytuje se přirozeně v některých potravinách, včetně ovoce, zeleniny, mléka a mléčných výrobků. Známe fruktózu (ovocný cukr), sacharózu (stolní, řepný, třtinový cukr) a laktózu (mléčný cukr).

Maso, mléčné výrobky a vejce mohou pocházet ze zvířat, které dostávají různá antibiotika a hormony. Jedlíci, kteří chtějí žít čistě by se rozhodně měli vyhýbat potravinám pocházejícím z těchto zvířat. Navíc pokud vám záleží na tom, jak žilo zvíře, které vám posloužilo jako vaše jídlo, měli byste se tuto skutečnost zajímat. Volte tedy buď maso v bio farem či od farmářů, které znáte.

Ráda bych tady poskytla prostor lidem z výše popsaných oborů, kteří mají svůj názor, mají co říct a budou zastupovat různé pohledy na zdraví. Tuhle navečer jsem nenápadně vykukovala z jedné knížky, co ležela na stole u jednoho z mých kamarádů (jmenuje se Jirka). V tom někdo zazvonil. Byla to maminka Elišky, která je Jirkova spolužačka.

Tak na první dotaz na nutriční terapeutku bych asi odpověděla jinak. Ze všeho nejdřív bych řešila ty antidepresiva. Já osobně vidím problém v nich. V tom, že člověk není psychicky v pořádku a svoje "deprese" zajídá. Tady si myslím, že žádné měření cholesterolu a vypracování dietního programu nezabere.

Přírodní a bio potraviny, které byly v dřívějších dobách samozřejmostí, jsou v dnešní době stále častěji "vylepšovány" éčky a jinými levnými chemickými složkami. Pro zdravé tělo a duši však člověk potřebuje stravu co nejbližší přírodě, a proto by organické potraviny a suroviny měly tvořit hlavní složku jídelníčku současného člověka.

Srozumitelně vysvětlené jak se zdravě

Vítejte tělo. I s návody na úpravu potravin. Recepty. Žádná dieta. 4. Jezte víc zeleniny. Mimochodem, Češi jsou v její spotřebě třetí nejhorší v Evropě (míň zeleniny jedí už jen Švédi a Islanďané). Asi jste tenhle bonmot už taky slyšeli: „Nepil, nekouřil a dožil se devadesáti – a ten, kdo pil a kouřil, taky. Protože takhle se – velmi zjednodušeně, samozřejmě – dá shrnout povědomí tom, jak dosáhnout dlouhověkosti.

Za asi největšího strašáka považuji palmový tuk. Při výrobě se ztužuje a vznikají trans-nenasycené mastné kyseliny, které způsobují kardiovaskulární nemoci, diabetes, zvýšení LDL cholesterolu atd. V posledních letech se výskyt těchto nemocí zvyšuje. Většinou se nachází v potravinách, kde se používá olej nebo tuk: Lentilky, Kinder vajíčka a tyčinky, tatranky, Nutella, Milka, Fidorky, chipsy, křupky, zmrzliny a spoustu dalších.

Mnoho lidí se přejídá, když je v období stresu, něco se jim nepovede nebo jsou frustrovaní.

Jak dlouho mohu vydržet jíst něco, co není příliš uspokojující, příliš chutné, příliš dobré? To je tajemství magického jojo efektu při hubnutí. Prostě toto dietní jídlo” nedokážu jíst celoživotně, tedy i nadále, co ztratím pár kilogramů. Vracím se znovu k tomu, co mi chutnalo dříve”.

Lidé reagují různě na stresové faktory v jejich životě, můj kamarád se mě spolu s dalšími spolužáky pokusil zabít 180°stupňovým driftem v autě. Po dotočení auta jsem seděla na sedadle, které bylo cca 20cm od pouliční lampy. Správně uspořádaný jídelníček hraje ve snaze štíhlejší postavu zásadní roli. Podle odborníků ovlivňuje míru vašeho úspěchu dokonce až z 80 %. Když si k tomu ale ještě zamilujete nějaký druh pohybu, máte úplně vyhráno.

Upozornění: Masér není lékař, proto je opravdu důležité svolení od Vašeho lékaře – pokud máte chronické onemocnění, utrpěli jste vážný úraz nebo se jakkoli jinak léčíte! Dále se ujistěte jestli můžete na masáž i do wellness nebo pouze do zdravotnických zařízení.

Nespolykám dvacet deka salámu pochybné kvality na večeři, dám si několik plátků vynikajícího, drahého pršutu. Překvapivě vás to vyjde na stejnou cenu. Jím méně, a proto si mohu dovolit za jídlo utratit zdánlivě více peněz – ve výsledku však utratím stejně. A i pokud máte hluboko do kapsy, zdravě a přiměřeně jíst můžete snadno: ovesné vločky, domácí jogurt, sezonní ovoce, chutné luštěniny, kvalitní čerstvé pečivo, dobré podmáslí – nic z toho nestojí na přiměřenou – tedy nikoli velkou – porci více než dvacet, třicet korun. Někdy i výrazně méně. A párkrát týdně si díky tomu můžete dovolit něco daleko lepšího.

Po několik desetiletí byl hlavním cílem podnikání co nejvyšší zisk, tedy podpora růstu výroby a spotřeby při co nejnižších nákladech. Takový přístup ale vede k drancování přírodních zdrojů, růstu znečištění ovzduší, vody i půdy a růstu produkce odpadu se všemi dalšími negativními dopady. Tuto situaci je nutno změnit. Jedním z nových nástrojů, které lze k prosazení této změny využít, je ekodesign.

Až do dvacatého století tvořily základ stavitelství místně dostupné materiály – sláma, hlína, kámen a dřevo. Místní postupy a materiály současně pomáhaly vytvářet stavby charakteristické pro danou dobu a místo. Dnes se na stavbu a provoz budov spotřebovává v podobě materiálu a energie až 40 % přírodních zdrojů naší planety. Proto se v posledních letech začal klást důraz na výstavbu, která je šetrná k životnímu prostředí a upřednostňuje efektivní, organické a místní materiály, využívá postupy šetrné k životnímu prostředí a bere v úvahu faktory, jako je spotřeba energie, vliv stavby na krajinu a kulturní kontext. Ať už v současné době spokojeně bydlíte, nebo hodláte svůj nový domov v blízké budoucnosti vybudovat, zamyslete se nad tím, jak jej udělat příjemným a přijatelným nejen pro sebe, ale také pro životní prostředí.

vyvážené dietě slyšel každý, ale málokdo doopravdy dokáže takto jíst. Klíčem k úspěchu je naučit se milovat rozmanitou stravu. Obzvláště v Česku je běžné, že lidé mají vsugerováno, že oběd a večer musí být maso. Kuřecí nebo vepřové. Příloha? Brambory. Nebo hranolky. A zelenina? Když to musí být… dvě tři okurky.

Díky mé kamarádce jsem se dostala na individuální výživovou konzultaci, a protože jsem vždy bojovala s kily navíc a neustálou únavou, moc mne oslovilo, že mi v tom pomůže někdo, kdo tomu opravdu rozumí. Dnes jsem lehčí více než 10 kg a cítím se skvěle. Naučila jsem se lépe vnímat své tělo a jeho potřeby, a taky jsem získala spoustu rad a informací ohledně zdravé výživy, které jsem postupně dávala do praxe. Všem, kteří chtějí mít své zdraví i váhu pod kontrolou, vřele doporučuji služby mé výživové poradkyně.

Navíc jsou jednoduché cukry plné konzervačních látek, které mohou zanést vaše tělo a způsobit zahlcení toxiny.

Společně s vodou, kterou je pot převážně tvořen, vylučujete také 1 % močoviny a odpadních látek. Pocením se tedy vaše tělo i samo očišťuje a zbavuje jedovatých látek. I když ne každý může konzumovat mléčné výrobky – někteří lidé mají nesnášenlivost laktózy. Ale pro ty, kteří dokážou, plnotučné mléčné výrobky jsou vynikajícím zdrojem zdravých tuků. Pokud obvykle dosáhnete nízkotučného nebo odstředěného mléka.

Rádi byste začali žít zdravým životním stylem, ale moc nevíte jak na to? Máme pro vás 10 tipů, které vám usnadní změnu. Naším cílem je ukázat, že proměna z člověka vysedávajícího u televize s čokoládou v člověka, který stráví večer při lekhém běhu v parku, může být zábava. Ten pocit, který získáte z dobře odvedeného cvičení či ze zdravého ale výborného jídla, je k nezaplacení.

Od počátku, jak v evropských zemích, tak i USA v podstatě shodná, a proto jsem ani sama nijak speciálně neměnila.