@hookjury5
Active 6 years, 3 months ago
Criando a rotina perfeita é sempre um desafio para cada levantador de peso. A verdade é que existem muitas variações diferentes que você pode fazer e muitas delas podem ser muito eficazes, é importante encontrar o equilíbrio certo para garantir que você está treinando duro o suficiente sem overtraining! Vamos percorrer os pontos que você […] View